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小米性温味甘滋阴养血 最适合产后妇女食用为了保证小米的营养价值，制作时不要捞米蒸饭，如果捞米蒸饭，很多维生素就会溶解在汤里浪费掉。最好的食用方法是熬粥，但熬粥时需要盖上锅盖，防止水溶性维生素与其他养料随水蒸气跑掉。 |
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周凯文 免费咨询
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