注意啦 ！这些你自以为“卫生”的行为 实际上都很不健康

爱干净，讲究卫生原本是个好习惯，但是你知道吗？一些看似讲究的“卫生”行为，实际上却并不是那么健康的。我们赶紧来改正它们吧。

用毛巾擦拭餐具及果蔬


许多主妇习惯把清洗过后的餐具以及果蔬表面的水迹用抹布擦干，这看似是个“好习惯”，但听过我的讲解，会让你细思极恐。

一般而言，我们用来刷洗餐具以及果蔬的都是自来水，自来水在进入千家万户之前都是经过净化以及进一步消毒处理的，其洁净情况可比家里的抹布干净得多。用抹布擦拭会使餐具及果蔬沾染上抹布上的大量细菌，造成二次污染。

用餐巾纸包裹食物


许多人在吃食物（例如汉堡）的时候，为了使食物避免沾染手上的细菌，而使用餐巾纸包裹着吃。或者，干脆用餐巾纸包裹储藏食物。

这个看似健康的行为却藏着极大健康隐患。许多看似洁白无瑕的餐巾纸都是使用了荧光增白剂，这是一种化学物质，温度越高，越会快速地向食物中迁移。一旦随着食物入口，便会在人体的肝脏中累积，很难被分解，对人体有致命的伤害，严重时可致癌。

长时间使用同一种牙膏


牙膏是我们每天都会使用的生活必需品。但是，建议小伙伴们不要长期使用同一种牙膏。因为，时间一长，口腔中的细菌会对牙膏有一定的耐药性，牙膏灭菌的作用便会变小，因此，建议经常更换牙膏品牌。

果蔬腐烂剜掉再吃


这是许多中老年朋友容易犯的健康错误。他们误认为没有腐败的部分可以继续食用而避免浪费。但实际上，果蔬一旦开始腐烂，那些看起来好的部分中也传入了一定量的细菌代谢物，对人体健康还是非常不利的。

食物变质加热后再吃


这个错误行为需要特别和中老年朋友强调。一些家庭主妇不想浪费食物，以为加热可以把已经变质的食物充分灭菌。但是，值得注意的是高温虽然能够杀死许多细菌，但是对于细菌分泌的毒素却作用不大，食用了这样的食物，发生中毒的可能性极大。

起床后快速叠被子


叠被子本身的行为并没有什么不妥，而需要斟酌的是叠被子的时间。人们在一整夜的失眠中，会有许多热气丶汗液滞留在被子之中，起床后迅速叠被子会把这些热气闷在被子中。时间长了，容易给细菌滋生创造条件，影响人体的健康。