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柠檬不为人知5大功效

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柠檬不为人知5大功效

发布于: 2014/09/11 1:02 am

引用

提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。现在，对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。介绍柠檬不为人知的5大惊人效果。

1.抑制食欲
　　西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉丶饮料里，也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。
　　
2.抑制脂肪增加
　　柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉丶沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。
　　
3.提高免疫力
　　提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。
　　
4.促进消化吸收
　　柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。

5.预防多种疾病
　　柠檬富含抗氧化成分。因此，能够预防脂质异常症丶脂肪沉滞性动脉硬化症丶癌症，从而传达积极的能量。

来自网络

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