夏末秋初吃莲藕的好处　　

发布于: 2014/08/23 7:58 pm

引用

夏末秋初吃莲藕可祛燥润肠。夏末秋初，暑气并未消失殆尽，秋季的干燥又慢慢地侵蚀着人体，适量吃些凉血祛燥丶润肠通便的食物，符合秋季养生的原则。生莲藕性凉，具有祛燥祛火丶凉血润肠的作用，寒性体质者可先将莲藕煮熟再食用，熟莲藕性温和，补血益气丶祛燥通便效果好。
　　
夏末初秋吃莲藕可补血益气。夏末秋初，养肝护脾是重点，肝功能丶脾胃功能正常运转才能保证秋初身体健康，而气血充足是脾胃丶肝脏正常运转的前提。夏末秋初吃莲藕也能补血益气，莲藕含有大量的锌丶铁等微量元素，对造血养气有直接的作用。
　　
夏末秋初吃莲藕可止泻护脾。夏末秋初，细菌多发丶人体免疫力相对低下，多发肠胃炎等疾病，莲藕含有大量的黏液蛋白和植物纤维，可起到止泻养脾丶抑制大肠杆菌大量繁殖的作用。因此在这个时期，适量吃一些莲藕是身体有益无害。

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